夏野菜 きゅうりってどうなん!?

どうも。
ぼくです\(^o^)/

Cucumber!

IMG_20170427_121806 (1)

ということで、きゅうりについてお勉強したいと思います(*´∀`)

みなさまご存知

あのギネスブックでは

『セカイイチ栄養価の低い野菜』

と認定されています。

、、、え!?

、、、、、え!?!?

ナニソレ!?

それ、食べる意味あるん?(笑)

ただ、

セカイイチって

なんか良いですね。

栄養価が低いと言われつつも、今日まで存在していて、多くの人に認知され、食べられているということは

なにか意味があるはず。

気になる。

きゅうり 効能

主な効能は、大きく分けてこの4つ。

①むくみの解消
②熱を下げる
③高血圧・腎臓病の予防
④薄毛予防
⑤脂肪の分解



ほう。

①、②に関しては

カリウムを含んでいて、きゅうりの成分がほとんど水分でできているので、予想はしてましたが。

う、う、ウスゲ!?

薄毛予防?

『セカイイチ』やら『薄毛』やら

なにかとインパクトあるな

きゅうりちゃん。

シリカ(ケイ素)というミネラルの働きによる恩恵だそうで。

髪や爪を強化し、

光沢を与える効果。

肌、爪、毛髪の老化防止や修復に役立つとされているそうです。



先ほども少し触れたカリウムについて。

きゅうり1本に含まれるカリウムの量は200mg。

1日に必要な量の約10%を摂ることができます。

カリウムは利尿作用があるため、二日酔いの解消に効果がある他、ナトリウムの排出を促してくれるので、高血圧の予防にも効果的です。

⑤については、

「ホスホリパーゼ」という酵素で、脂肪の分解を助ける効果があるとのこと。

きゅうりは1本14カロリー!!?

ダイエット食品としてはかなり優秀な野菜ですね

あ。

だからといって、

マヨネーズとかかけちゃだめですよ?(笑)



ほう。

まとめると。

栄養価は『セカイイチ』低いが、カラダに嬉しい多くの効能があり、暑い時期の水分補給に最適で、やっぱり、、、

きゅうり。

あなたは

なくてはならない存在です。

No one can take your place in the world for us.

ということです。

では〜(*´∀`)

コメント


認証コード3440

コメントは管理者の承認後に表示されます。